オートミール茶漬け

忙しい朝にもさっと作れてさっと食べられる優秀レシピ。
魚＆オートミールで栄養をしっかりとって、元気な一日を。

資料（1人前）

• オートミール・・・30グラム
• ホッケのおさかなの素・・・1袋
• お湯・・・100cc
• 薬味・・・お好みで

作る

①茶わんにオートミール水50cc(分量外)をかけて馴染ませ、ラップなしでレンジ600w50秒かけます。

②１にホッケのおさかなの素を入れてお湯をかける。お好みでネギなどの薬味をかける。